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林丹说八个避孕套时是比赛几比几的时候啊!

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四正在酷狗直播开播教健身,腹肌养成之路干货满满

  2月23日,中国内地模特、《创造营2019》人气学员四正空降酷狗云享乐特别策划【卡路里大作战】,在线为酷狗直播的观众们上了一节干货满满的健身课。想知道模特明星的腹肌是怎样炼成的?赶紧了解一下!

  下午五点,一身阳光运动装扮的四正居家开播,健硕的身材和夺目的大长腿,瞬间惹观众们投来羡慕的眼光。而拥有四正“同款”身材的奥义,当然就是多健身了!感受到大家的好奇和热情,四正老师立马开启健身小课堂,开启在线教学模式。

  对四正来说,划“划船机”是一种举足轻重的健身方式,它能够同时有效锻炼手部、腿部和腹部的肌肉群,而他也在现场为大家正确示范。认真教学的四正让观众们看得入迷,大家纷纷在公屏表示,下次去健身房,就练划船机了!甚至还有人在公屏“求同款”,四正老师的健身课效率也太高了吧!

  除了展示划船机的正确使用方法,四正还跟大家展示当下比较潮流的健身环大冒险。把健身环与智能电视连接上,健身就成为了一玩就停不下来的电子游戏,健身效率直线上升!

  除了用到健身器材,四正也跟大家分享他的日常健身动作,包括卷腹、俯卧撑、平板支撑,每天循环做三组,也是非常有效的健身方式。在展示动作前,他也给大家划了两个知识点,一是在做俯卧撑时,肩膀不能靠地,身体小幅度上下摆动即可;二是在健身后,一定要做拉伸运动,否则第二天起来肌肉会非常酸痛,事倍功半。四正老师的健身课堂,有没有让你涨见识呢?

  在休息之余,四正还即兴表演爆款电视剧《想见你》的热门片段,让大家在听课的同时,也能放松一下。当BGM《Last Dance》响起,四正神还原剧情里闭眼睛的片段,萌趣的表情瞬间撩翻直播间,惹迷弟迷妹们直呼被帅晕!

  当本场直播接近尾声,四正也跟观众们展示健身后的拉伸动作,还耐心地跟大家讲解每一个动作的要领。不得不说,四正老师的健身课真是干货满满,让观众们收获颇多,真的超值。

  值得一提的是,酷狗云享乐推出的【卡路里大作战】,及时且贴心。在疫情之际,行业大咖们走进线上直播间,实时为网友们送上精彩内容,助力大家在居家抗疫的同时,极大地满足精神文化需求,可谓一举两得。不止【卡路里大作战】,酷狗云享乐推出的其他云演出也非常精彩,值得关注。

泉州市民家门口随手种菜 长出1.07米长葫芦瓜

原标题:家门口随手种菜 长出1.07米长葫芦瓜

海峡网6月15日讯 (泉州网记者 苏玮杰)并没有精心地浇水施肥,市民曾先生种的葫芦瓜居然“奇迹般”地长成了1.07米的“高个子”,亲朋好友慕名前来赏瓜,啧啧称奇。

泉州市民家门口随手种菜 长出1.07米长葫芦瓜

葫芦瓜长达1.07米(曾先生供图)

曾先生家住鲤城区开元街道,家门口本来是块荒地,几年前他在这里养鸡养鸭,也种些花花草草和蔬菜,并顺手用藤蔓和树枝等给瓜苗搭了一个架子。三四个月来,这里的瓜果开始有了收获。让他意外的是,之前种出的其他瓜都只有四五十厘米长,其中一颗瓜苗越长越快,结出的一条葫芦瓜竟然特别长,一量竟有1.07米。“我也没特地买肥料施肥,只是每天浇一次水,把鸡粪鸭粪当成肥料。”曾先生说,这条葫芦瓜应该可以炒出满满一盆,够四五个人吃一顿。

事后,曾先生查阅资料发现,“高个子”葫芦瓜其实是葫芦瓜的一个品种,又名面条瓠子、香瓠子,果实长70厘米~100厘米,南京地方品种,泉州本地较为稀少。

· 2026-10-05 02:11:143分钟阅读
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